Energie-Check

Besonders in den Wintermonaten leiden viele Menschen an Energielosigkeit. Häufig weist der Körper bei mehreren Vitaminen sowie Eisen gleichzeitig einen Mangel auf. Mit dem Energie-Check in der Wartau Apotheke in Zürich-Höngg werden deshalb gleich vier Werte mit einer Blutentnahme gemessen. Diese sind:

• Eisen (Ferritin, +CRP)
• Vitamin B12 (Cobalamine)
• Folsäure (Vitamin B9)
• Vitamin D3 (Cholecalciferol)

Grundsätzlich ist es in jedem Alter sinnvoll, regelmässig einen Energie-Check durchzuführen. In der Wartau Apotheke bieten wir den Energie-Check ab 16 Jahren an. Dies wird auch als Vorsorgemassnahme, welche zum Erhalt der langfristigen Gesundheit beiträgt, bezeichnet.

Einige Lebensstile und Gesundheitszustände begünstigen einen Vitaminmangel bzw. Eisenmangel, respektive führen dazu, dass der Körper einen überdurchschnittlich hohen Bedarf dieser Mikronährstoffe hat. Diese sind:

• Vegetarische oder vegane Ernährung
• Einseitige Ernährung
• Chronischer Stress
• Schlafmangel
• Sportliche Aktivitäten
• Darm-Erkrankungen
• Generell entzündliche Krankheiten (z.B. rheumatoide Arthritis)
• Regelmässiger Konsum von Alkohol
• Schwangerschaft
• Starke Monatsblutung
• Menopause

Dringend empfohlen wird der Energie-Check, wenn Sie eines oder mehrere der folgenden Symptome aufweisen bzw. in folgenden Situationen vorliegen:

• Müdigkeit und Erschöpfung
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Infektanfälligkeit oder ein schlechtes Immunsystem
• Schlafprobleme
• Vegetarische oder vegane Ernährung bzw. Diäten über 1 Woche
• Bereits bekannte Mangelerscheinungen
• Empfehlung einer medizinischen Fachperson

Zudem können die ermittelten Werte des Energie-Checks und eine allfällige Substitution von Vitaminen und Spurenelementen zur Leistungsoptimierung im Sport beitragen.

Der Energie-Check besteht aus zwei Terminen. Beim ersten Termin klärt die Fachperson in der Wartau Apotheke mit Ihnen Ihr Risikopotential in einem Anamnesegespräch. Dieses kann anhand des Lebensstils, wie beispielsweise einer vegetarischen Ernährung, und verschiedenen Symptomen, wie zum Beispiel anhaltende Müdigkeit, ermittelt werden. Eine ausführliche Aufzählung von Symptomen, welche auf eine Mangelerscheinung hindeuten, sowie Lebensstile, welche diese begünstigen, finden Sie unter «Wann wird ein Energie-Check empfohlen?» aufgeführt. Zusätzlich wird beim ersten Termin Blut an der Fingerkuppe entnommen. Dieses wird anschliessend in ein Partnerlabor gesendet, welches die Werte von Eisen, Vitamin B12, Folsäure und Vitamin D3 testet.

Ungefähr zwei Tage nach der Blutentnahme liegen die Testergebnisse des Labors vor. Gleich bei der Blutentnahme wird ein Folgetermin zur Besprechung von diesen vereinbart. Bei dieser Besprechung ordnet die Fachperson in der Wartau Apotheke in Zürich-Höngg Ihr Blutwerte ein und erläutert Ihnen die möglichen Folgen. Zusätzlich wird, wo notwendig, ein individueller Therapieplan mit den benötigten Nahrungsergänzungsmitteln definiert.

Bei einer akuten Mangelerscheinung empfehlen wir den Energie-Check ungefähr drei Monaten nach der Behandlung zu wiederholen, um sicherzustellen, dass der Behandlungsplan anschlägt und Ihr Körper die benötigten Mikronährstoffe aufnimmt.

Ja, der Energie-Check kann auch durchgeführt werden, wenn die entsprechenden Mikronährstoffe substituiert werden. Dies kann allerdings das Testergebnis verfälschen. Für wahrheitsgetreue Testergebnisse empfehlen wir mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, Vitamintabletten, etc. mindestens eine Woche vor dem ersten und zweiten Termin der Blutentnahme aufzuhören. Teilen Sie Ihrer/Ihrem Apotheker:in oder Pharma-Assistent:in unbedingt bei der Erstabklärung mit, dass Sie bereits Vitaminzusätze eingenommen haben.

Die Dauer zur Behebung einer Mangelerscheinung variiert je nach betroffenem Vitamin bzw. Mineralstoffs, Schwere des Mangels, Lebensumständen und wie gut der Körper ein Mikronährstoff generell aufnehmen kann. Daher kann keine allgemeingültige Dauer zur Behebung einer Mangelerscheinung nicht definiert werden.

Es kann von einigen Wochen bis zu mehreren Monaten dauern, bis ein Mangel behoben ist. Beispielsweise kann die Korrektur eines leichten Vitamin D Mangels bereits innerhalb von zwei bis vier Wochen erfolgen, während die Normalisierung der Werte bei einem schweren Eisenmangel mehrere Monate dauern kann. Es ist wichtig, die Substitutionstherapie mit einer Medizinalperson abzusprechen und deren Wirksamkeit mit einem weiteren Bluttest zu prüfen.