Eisen-Check

Eisen ist ein für den Körper essentielles Spurenelement, d.h. es ist für den Menschen lebensnotwendig und muss in geringen Mengen täglich durch die Nahrung aufgenommen werden.
Zu den bekanntesten Aufgaben des Eisens im Körper zählt der Sauerstofftransport, da Eisen als Bestandteil des roten Blutfarbstoffes (Hämoglobin) für die Bindung und dementsprechend die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff verantwortlich ist. Eisen ist aber an einer Vielzahl anderer Prozesse im menschlichen Organismus, wie der Blutbildung, der DNA-Synthese und der Energieproduktion, mitbeteiligt. Weiterhin braucht der Körper das Eisen für die normale Entwicklung des Gehirns, ein funktionierendes Immunsystem und die Funktion der kognitiven Fähigkeiten.

Grundsätzlich ist es in jedem Alter sinnvoll, regelmässig einen Energie-Check durchzuführen, um sicherzustellen, dass kein Vitaminmangel vorliegt. Dies wird auch als Vorsorgemassnahme, welche zum Erhalt der langfristigen Gesundheit beiträgt, bezeichnet.

Einige Lebensstile und Gesundheitszustände begünstigen einen Vitaminmangel, respektive führen dazu, dass der Körper einen überdurchschnittlich hohen Bedarf an Vitaminen hat. Diese sind:

• Vegetarische oder vegane Ernährung
• Einseitige Ernährung
• Chronischer Stress
• Schlafmangel
• Kurzatmigkeit und Schwindelanfälle
• Sportliche Aktivitäten
• Darm-Erkrankungen
• Generell entzündliche Krankheiten (z.B. rheumatoide Arthritis)
• Regelmässiger Konsum von Alkohol
• Schwangerschaft
• Starke Monatsblutung
• Menopause

Dringend empfohlen wird der Energie-Check, wenn Sie eines oder mehrere der folgenden Symptome aufweisen:

• Müdigkeit und Erschöpfung
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Infektanfälligkeit oder ein schlechtes Immunsystem
• Schlafprobleme
• Empfehlung einer medizinischen Fachperson

Zudem können die ermittelten Werte des Energie-Checks und eine allfällige Substitution von Vitaminen und Spurenelementen zur Leistungsoptimierung im Sport beitragen.

Der Eisen-Check besteht aus zwei Terminen. Beim ersten Termin klärt die Fachperson in der Wartau Apotheke mit Ihnen Ihr Risikopotential in einem Anamnesegespräch. Zusätzlich wird beim ersten Termin Blut an der Fingerkuppe entnommen. Dieses wird anschliessend in ein Partnerlabor gesendet, welches die Ferritin-Werte testet.

Ungefähr zwei Tage nach der Blutentnahme liegen die Testergebnisse des Labors vor. Gleich bei der Blutentnahme wird ein Folgetermin zur Besprechung von diesen vereinbart. Bei dieser Besprechung ordnet die Fachperson in der Wartau Apotheke in Zürich-Höngg Ihre Blutwerte ein und erläutert Ihnen die möglichen Folgen. Zusätzlich wird, wo notwendig, ein individueller Therapieplan mit Nahrungsergänzungsmitteln oder Vitaminzusätzen definiert.

Bei einem akuten Eisenmmangel empfehlen wir den Eisen-Check ungefähr drei Monaten nach der Behandlung zu wiederholen, um sicherzustellen, dass der Behandlungsplan anschlägt und Ihr Körper die benötigten Vitamine aufnimmt.

Im Körper befinden sich die Eisenaufnahme und der Eisenverlust im Idealfall im Gleichgewicht. Unter gewissen Umständen kann es jedoch zu einer Störung dieses Gleichgewichts kommen und dem Körper steht nicht mehr genügend Eisen zur Verfügung. Wenn dem nicht entgegengewirkt wird, kann sich daraus eine Eisenmangelanämie entwickeln. Typischerweise verläuft der Eisenmangel in 3 Stadien:

Phase 1:
Wird dem Körper weniger Eisen zugeführt als benötigt wird, fangen die Eisenspeicher sich langsam an zu leeren. Das Speichereisen, das sogenannte Ferritin, wird verbraucht, reicht aber noch aus, um den roten Blutfarbstoff herzustellen.

Phase 2:
Das Speichereisen ist aufgebraucht und der Körper muss anfangen, das Transorteisen für die Herstellung der roten Blutkörperchen zu nutzen. Gewisse Vorstufen der Blutkörperchen sind aber bereits ungenügend mit Eisen versorgt und es treten die ersten Symptome eines Mangels auf.

Phase 3:
Letztendlich ist das verfügbare Eisen so gering, dass es Schwierigkeiten bei der Bildung der roten Blutkörperchen gibt. Nun spricht man von einer Eisenmangelanämie (Blutarmut).

Je nach Stadium können unterschiedliche Symptome auftreten:

• Müdigkeit
• Antriebslosigkeit
• Kraftlosigkeit
• beeinträchtigte geistige Funktion (Gedächtnis, Konzentration/Aufmerksamkeit)
• verminderte körperliche Leistungsfähigkeit und/oder raschere Muskelermüdung
• Kältegefühl
• depressive Stimmung, Ängstlichkeit
• brüchige Haare und Nägel, Haarausfall
• Schlafstörungen
• Beeinträchtigung des Immunsystems
• Appetitlosigkeit
• Kopfschmerzen, Schwindel

Wer hat ein erhöhtes Risiko einen Eisenmangel zu entwickeln?

• Vegetarier, Veganer
• Kinder und Jugendliche
• Menstruierende Frauen
• Schwangere und Stillende
• Blutspender
• Ausdauersportler
• Personen mit chronischen Magen-Darm-Erkrankungen
• Menschen die gewisse Medikamente oder Vitaminpräparate einnehmen